ВОЙТИ

Логин

Пароль

Запомнить меня:

Красота Здоровье Диеты и питание Любовь Дом

Профилактика плоскостопия

Плоскостопие - это одном из самых тяжелых заболеваний в ортопедии. Широко известно, что запущенные случаи болезни влекут за собой за собой глубокие последствия и расстройства в здоровье человека, причем тяжесть последствий может быть такой, что человек становиться инвалидом.

Врачи крупных медицинских считают, что профилактика плоскостопия важнейшим элементом здоровья человека.

Профилактика плоскостопия

При плоскостопии характерно воспаление и опухание поперечного или продольного вала стопы. В следствии этого может серьезно нарушаться ходьба и бег, в дальнейшем могут появиться и другие неприятные признаки: быстрая утомляемость при передвижении пешком, боль при ходьбе и стоя на одном месте. В нормальном состояние стопа должна опираться на землю пяточной костью и головками плюсневых костей, внутренняя же сторона не касается земли, что можно увидеть на снимках или отпечатках.

В медицине разделяют врожденное и приобретенное плоскостопие. Однако, наиболее часто встречается приобретенное плоскостопие, которое появляется в результате слабости мышц стопы и голени. Особенно нужно отметить, тот факт, что в детском возрасте профилактика плоскостопия играет большую роль, ведь, появление этого заболевания у взрослых имеет предпосылку к детству, когда не были приняты необходимые меры.

Стоит заметить, что плоскостопие у детей встречается крайне часто, по статистике им страдает от 15 до 23 процентов детей, для его предупреждения необходимо вовремя его выявить и проводить профилактику плоскостопия, путем проведения специальной физической гимнастики. В основу профилактики и лечения вложен принцип укрепления мышц, которые сохраняет свод стопы. Врачи рекомендуют носить только удобную обувь и не допускать чрезмерной нагрузки на ноги.

Так же следует обращать внимание на правильность осанки, на параллельную и правильную постановку стоп во время ходьбы, а так же в положение стоя. Например, при ходьбе с расставленными в разную сторону носками вдет к большой нагрузки на внутреннюю часть стопы, что в последствии может привести к деформации. Следует проводить постоянные физические упражнения, которые благотворно сказываются на опорно-двигательном аппарате. Укрепление мышц, связок и суставов на общей основе так же относится к профилактике плоскостопия и всего опорно-двигательного аппарата. Для того, чтобы пресечь возможность развития плоскостопия у детей, следует заниматься с ними коньками, лыжами, бегом и другими видами спорта. У кого же нет возможности заниматься постоянно с детьми спортом, могут заменить его специальными упражнениями.

ПОИСК

© Женский журнал «Я самая» 2010-2011

Рейтинг@Mail.ru