Весной природа начинает пробуждение, а люди начинают страдать от вялости, усталости, недосыпания. На приеме врача у многих пациентов одинаковые жалобы на апатию, сонливость. Весной организму человека требуется активная помощь для преодоления последствий зимы.
Реклама предлагает богатый выбор витаминных комплексов, в которых содержатся витамины и минеральные вещества. Однако витамины и минералы имеют свои противопоказания.
Только участковый врач поможет выбрать набор витаминов, а самостоятельное применение витаминов может нанести вред здоровью.
Тема данной статьи - полезны ли поливитамины с минералами. Как принимать поливитамины с минералами, чтобы не навредить здоровью, есть ли несовместимость у витаминов и минералов - эксперименты показали, что витамины усваиваются независимо от наличия микроэлементов. Смешивать же микро и макро элементы в комплексе с витаминами - вопрос достаточно спорный. Он может принести организму, как пользу, так и вред. Это будет зависеть от индивидуального восприятия организма. Научно доказана зависимость усвоения микроэлементов от наличия в комплексе витаминов. Однако смесь минералов в витаминных комплексах может быть составлена не грамотно, это зависит от честности и компетентности производителя. Бывают микроэлементы-антагонисты, их нельзя соединять в одном комплексе, и даже употреблять можно только с большим промежутком времени. Значит, лучше пить по нескольку разных таблеток минеральных комплексов в течение дня, чем принять одну таблетку, в составе которой содержится десяток минералов.
Ошибочно считать, что если в одной таблетке содержится много поливитаминов и минералов, то она полезнее других. Польза витаминных комплексов зависит от того, насколько они нужны организму. Бывает, что организм не нуждается в минералах, а человек продолжает принимать подобные препараты. Тогда их прием в лучшем случае не навредит, но пользы точно не принесет. Лишние витамины из организма обычно выводятся с мочой, а вот микроэлементы накапливаются, и их излишек в организме очень вреден, даже может привести к некоторым заболеваниям. Перед началом употребления таких препаратов нужно провести соответствующее исследование организма, сделать анализы. Такие анализы в настоящее время проводятся не во всех лабораториях и обычно бывают очень дорогими.