ВОЙТИ

Логин

Пароль

Запомнить меня:

Красота Здоровье Диеты и питание Любовь Дом

Разгрузочные дни. С чего начинать

Каждая женщина по сути своей идеалистка и максималистка по отношению к своей внешности. Всегда хочется выглядеть максимально красиво и как можно дольше оставаться в отличной форме.

В наше время, когда количество продуктов просто бесчисленно и их разнообразие просто пестрит в глазах и желудках, просто необходимо проводить для себя разгрузочные дни.

Разгрузочные дни с чего начать

Разгрузочные дни - это, прежде всего существенная помощь организму, который, безусловно, нуждается в кратковременном отдыхе. В течение этого дня вы должны употреблять только легкую пищу.

Пища, которая не требует от желудка дополнительных усилий для ее переваривания, способствует началу процесса самоочищения. Самоочищение происходит, потому что шлаки, которые никак не могли обработаться из-за поступления новой порции еды, получат возможность выйти из организма. Устраивая разгрузочные дни, вы стимулируете правильную работу организма, что в свою очередь влечет за собой формирование стройной и желанной фигуры.

По приближению весны возникает вопрос: Как бы быстро и эффективно похудеть к лету!? Конечно же, вариантов и способов достижения желаемой цели - плоского животика к лету, достаточно много. Спорт, диеты и препараты, но каждая женщина выбирает то, что подходит именно ей. Многие останавливаются на выборе диеты. Однако стоит признать, что это не самый лучший способ для похудения. Проводите разгрузочные дни и не мучайте свой организм голодовками.

Для начала, можно попробовать разгрузочные дни с раздельным питанием. Раздельное питание - один из самых эффективных методов для похудения. Продукты разделяются на две группы: растительного и животного происхождения. Первые, как известно богаты крахмалом, а вторые белком. При раздельном поступлении этих компонентов в организм облегчается процесс пищеварения в желудке.

Рекомендуется устраивать разгрузочные дни 1-2 раза за неделю. В эти дни, как мы уже обсудили, нужно придерживаться определенной диеты. Употребляйте низкокалорийную еду из числа продуктов, которые вы определяете сами для себя исходя из своих предпочтений.

Разгрузочные дни - это не только быстрая и безвредная диета, но и своеобразная процедура для поддержки здоровья своего организма. Главное что нужно для того чтобы результат подобного питания был достигнут это запастись необходимым количеством предпочитаемого продукта чтобы не отвлекаться на другие. Вы можете сами разнообразить свои разгрузочные дни, устраивая их по-разному. Например, если вы решили провести целую разгрузочную неделю, то можно каждый день сделать разгрузочным для определенного вида продуктов.

Польза разгрузочных дней действительно велика для всего организма и их нужно проводить для того чтобы очищать его.

ПОИСК

© Женский журнал «Я самая» 2010-2011

Рейтинг@Mail.ru