Худейте легко, худейте вкусно, худейте с пользой для себя. Именно так можно охарактеризовать диету, о которой пойдет речь в этом материале - цитрусовая диета.
По названию понятно, из чего она состоит, и какие продукты в этой диете используются.
Популярность большую цитрусовая диета получила у немецкоязычной нации. В Германии давно уже применяют этот вид диеты больше 45% жителей. При помощи цитрусовой диеты реально сбросить около 17 килограммов лишнего веса за месяц. А это не маленький вес.
Специалисты диетологи, рекомендуют хотя бы одну неделю из месяца выделять для применения цитрусовой диеты. Это поможет закрепить результаты, которые вы добились ранее, используя этот метод похудения. Витаминизирует ваш организм и добавит стимула к жизненным приоритетам. Ведь цитрусы, всегда считались и считаются божественными плодами. В них целый склад витаминов. Это полезно при простуде. Укрепление иммунитета основная задача цитрусовых плодов.
Возьмем, к примеру, лимон: С, B, D, A - содержатся в этом цитрусовом полезные элементы. Если человек болен болезнями желудочно-кишечного тракта, а так же страдает нарушением минерального обмена в организме, то этот фрукт, как ни, кстати, ему подходит. Его сородич, оранжевый фрукт апельсин имеет в своем ассортименте большой запас витамина С. Он полезен при гастритах и запорах. Так же улучшает работу желчевыделения. Апельсины хорошо проводят очистительную работу в кишечнике человека. А грейпфрут вообще золотой фрукт. В нем огромное количество минеральных, полезных элементов. Они необходимы как растущему, так уже и взрослому организму. В его составе такие элементы, которые не приобретешь в лекарственных препаратах. А витамины: С, B, D, A,Р. Нормальное пищеварение и чистый кишечник человеку обеспечено. Не будет постоянно преследовать тяжесть в желудке после обильного приема пищи. Кушая цитрусовые, вы продлите себе жизнь на долгие годы. И не будете часто заболевать простудными инфекционными заболеваниями.
Правила цитрусовой диеты просты. Их всего четыре. Нельзя кушать, перед тем как собираетесь ложиться спать. Принцип питания у всех диет идентичен. Желательно употреблять пищу за полчаса до физических нагрузок. После 18 часов вечера скажите себе "стоп питание" я на диете. Лучше всего перед сном выпить не сильное слабительное лекарство.
Режим питания можно распределит небольшими порционными перекусами. Кушай чаще, но поменьше. На завтрак свежевыжатый цитрусовый сок. Из любого фрукта, который есть в вашем доме. На обед грейпфрут и парочку киви. Ужин, побалует вас яйцом вкрутую. Можно немного черного хлеба, и стакан воды. Перед сном выпейте чашечку чая с лаймом или лимоном, но без сахара.
Как видите, ничего сложного в соблюдении цитрусовой диеты нет. Все продукты доступны и по невысокой цене. Зато результаты удивят многих. Эта диета рекомендуется женщинам, после зимнего сезона. Когда усталость накопилась и дает о себе знать. Не хватает солнечного света коже, и она начинает бледнеть. Цитрусовая диета поможет восстановить силы и предаст женскому обаянию еще больше светлых красок. Позитив пойдет нога в ногу с вами. Мужское население, просто будет падать к ногам от вашей неповторимой красоты. Ведь цитрусовые это солнечные дары природы. Но одно хотим отметить.
В цитрусовой диете полностью отсутствуют молочные продукты. Поэтому кормящим матерям и женщинам в положении, такая диета противопоказана. Подождите немного, пройдите период релаксации после родов, а потом смело примеряйте на себя цитрусовую диету.